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평지레이스 활주→A자 브레이크, 리프트 탑승 리허설
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하루 가동 예시(주중 목적) 곤지암스키강습
오전: 평지레이스 활주→A자 브레이크, 리프트 탑승 리허설
점심: 스트레칭·수분 보충, 체력 회복
오후: 방향 변동 중복, 짧은 활주에서 리듬 만들기
안내: 영상로 동작 조사, 다음 방문 목적 설정
메모: 볼 이야기는 곤지암리조트트 리프트권부터해서 곤지암스키교육 가액이예요, 자세를 세 구간으로 배분해
가증 팁: 시선이동-배-하체 차례로 변동을 의식하면 이해가 쉬워요. 완만 사면에서 6~9회 짧은 활주를 한 세트로 중복하고, 세트 가운데는 호흡을 고르며 폴 플랜트를 가볍디가볍게 리허설해 보셔요. 장갑·고글·넥워머 등 기본 방한용품을 챙기면 체온 보존에 도움이 됩니다. 리프트 하차 후엔 곧 급경사로 들어가지 말고 완만 구간에서 감을 되살리는 루틴을 만들어 보셔요.
현장 노트: 부츠 버클은 안쪽→바깥쪽 차례로 과정 조절하면 발이 안정되고, 발마지막 저림이 느껴지면 한 과정 완화 후 다시 조여 보셔요.
오전: 평지레이스 활주→A자 브레이크, 리프트 탑승 리허설
점심: 스트레칭·수분 보충, 체력 회복
오후: 방향 변동 중복, 짧은 활주에서 리듬 만들기
안내: 영상로 동작 조사, 다음 방문 목적 설정
메모: 볼 이야기는 곤지암리조트트 리프트권부터해서 곤지암스키교육 가액이예요, 자세를 세 구간으로 배분해
가증 팁: 시선이동-배-하체 차례로 변동을 의식하면 이해가 쉬워요. 완만 사면에서 6~9회 짧은 활주를 한 세트로 중복하고, 세트 가운데는 호흡을 고르며 폴 플랜트를 가볍디가볍게 리허설해 보셔요. 장갑·고글·넥워머 등 기본 방한용품을 챙기면 체온 보존에 도움이 됩니다. 리프트 하차 후엔 곧 급경사로 들어가지 말고 완만 구간에서 감을 되살리는 루틴을 만들어 보셔요.
현장 노트: 부츠 버클은 안쪽→바깥쪽 차례로 과정 조절하면 발이 안정되고, 발마지막 저림이 느껴지면 한 과정 완화 후 다시 조여 보셔요.
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