는 기간 내 4만보 걷기(1일 > 이벤트

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이번 행사는 기간 내 4만보 걷기(1일 최대6000보인정)를 목표로 하며, 목표를 달성한 선착순 80명에게는 소정의 기념품이 제공된다.

걷기는 기억력 향상은 물론, 실행 능력, 집중력, 언어능력 유지에도 효과적인 운동으로 널리 알려져 있다.

특히 주3회 이상 걷기를 실천하면 치매 예방과 건강수명 연장에 큰.

매일6000보이상 걷기만 해도 월 최대 960포인트가 쌓이는 구조다.

직전 30일 간 5000걸음 이상 걸은 날이 17일 이상이면 개인용 자동차 보험료가 할인된다.

삼성금융네트웍스 모니모에서는 챌린지 동기부여를 위한 '젤리'를 제공한다.

'젤리'는 모니모에서 제공하는 전용 리워드로, 현금처럼 활용 가능하다.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일6000보), 65세 미만은 월 누적 21만보(기존 일일 7000보)다.

보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3월~4월 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1:1 가입.

그는 “과거에 고강도 인터벌 운동이나 웨이트 운동을 하면서 살을 빼고 근육을 만들려고 했지만, 특별한 효과를 보지 못했다”며 “이후에 필라테스 수업을 들었고, 하루에6000 보정도를 걷는 것으로 운동법을 바꿨다”고 말했다.

또 식단을 개선했다는 레일리는 “매일 아침에 레몬수를 마시고, 가공 식품을.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일6000보), 65세 미만은 월 누적 21만 보(기존 일일 7000보)다.

당진시보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3~4월에 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1대 1 가입.

조정된 누적 걸음 수는 △65세 이상 월 누적 18만 보(기존 일일6000보) △65세 미만 월 누적 21만 보(기존 일일 7000보)이며 챌린지 관련 자세한 사항은 건강증진과 건강증진팀으로 문의하면 된다.

아울러 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해.

https://www.cheongdamu.co.kr/

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일6000 보), 65세 미만은 월 누적 21만 보(기존 일일 7000 보)다.

보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3월~4월에 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1대1 가입.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일6000보), 65세 미만은 월 누적 21만 보(기존 일일 7000보)다.

보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3~4월에 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1:1 가입 설치와.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일6000보), 65세 미만은 월 누적 21만 보(기존 일일 7천 보)다.

보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3월~4월에 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1:1 가입.

이번 백세 걷기 챌린지는 오는 7일부터 5월 4일까지 28일간 진행되며, 기간 내 하루 최대6000보, 총 14만보 걷기를 달성하면 추첨을 통해 100명에게 상품을 제공한다.

시는 이번 모바일 건강걷기사업을 통해 집에만 있던 치매환자와 가족에게 밖으로 나갈 수 있는 기회를 제공하는 등 심적 우울감 및 사회적.